1.
Tujuan
dari permainan sepak bola adalah...
a.
Memasukan
bola kedalam ring
b.
Menendang
bola sekeras-kerasnya
c.
Memasukan
bola kedalamgawang
d.
Mendapatkan
angka terbesar
2. Aktivitas pembelajaran permainan sepak bola terdiri dari
gerakspesifik…
a.
menahan,
menggiring, tipu
b.
menangkap,
menggiring, menyundul
c.
menggiring,
menangkap, menembak
d.
merebut,
mendorong, lemparan
3.
Salah
satu gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah....
a.
menggiring
bola
b.
menendang
bola
c.
menyundul
bola
d.
menahan bola
4.
Di
lihatdari pergerakannya, gerak menghentikan bola merupakan kebalikan dari gerakan....
a.
menyundul
bola
b.
mengumpan
bola
c.
melempar
bola
d.
menendang
bola
5.
Awalan,
kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap
kedepan dan lutut sedikit ditekuk, teknik ini awalan menendang dengan . . . .
a.
kaki
bagian luar
b.
kaki
bagian dalam
c.
punggung
kaki
d.
tumit.
6.
Berikut
ini dalah tujuan umum menggiring bola, kecuali…
a. Mengontrol bola
b. Mengecoh lawan
c. Melewati lawan
d. Mendekati sasaran
7.
Badan
bagian atas dicondongkan kebelakang dengan dada ditarik kedepan, gerakan ini merupakan
cara menghentikan bola dengan menggunakan…
a.
Kepala
b.
Paha
c.
Dada
d.
Kaki
bagianluar
8.
Pada
mulanya permainan bola voli dimainkan untuk aktivitas rekreasi para...
a.
Pelajar
b.
Bangsawan
c.
Usahawan
d.
Politikus
9.
Gerakan
ayunan kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah adalah…
a.
Setinggi
bahu
b.
Setinggi
kepala
c.
Sejajar
dagu
d.
Sejajar
telinga
10. Di bawah ini adalah salah
satu teknik dasar
dalam permainan bola
voli,yakni...
a. Passing dada
b.
mengontrol
bola
c. servis
d. backhand
11.
Pada
waktu bola datang, bola didorongdenganjari-jari tangan dan perkenaannya melalui
ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari
hanya pada ruas pertama saja, teknik ini
merupakan gerakan . . . .
a. Servis
b.
smash
c.
passing
bawah
d.
passing
atas
12.
Kedua
kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan kedepan bawah dan tangan
satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan . . . .
a.
Servis
b.
Smash
c.
passing
bawah
d.
passing
atas
13.
Aktivitas permainan bola
voli pada gambar di atas merupakan salah satu gerak dasar dari...
a.
pasing bawah
b.
pasing atas
c. menagkap
bola
d. servis
14. Pada permainan bola kasti apa bila
regu pemukul terkena lemparan bola sah, maka dilakukan…
a. Pergantian tempat
b. Pergantian pemain
c. Time out
d. Pemberian hukuman
15. Setelah melakukan pemukulan terhadap
bola dengan baik dan benar, maka pemain harus…
a.
Berjalan
ketengah lapangan
b.
Berjalanmenujutianghinggappertama
c.
Berlarisampaigaris
finish
d.
Berlarimenujutianghinggappertama
16.
Pada gambar di atas merupakan aktivitas permainan kasti gerak
dasar melempar bola...
a. memutar
b. melambung
c. mendatar
d. menggelundung
17. Di bawah ini adalah gerakan memukul
bola dalam pemainan bola kasti, kecuali…
a. Pukulan menyamping
b. Pukulan melambung jauh
c. Pukulan mendatar
d. Pukulanrendah
18. Melakukan
gerakan jalan cepat, ada satu hal yang tidak diperboleh yakni...
a. langkah
panjang
b. langkah
pendek
c. langkah
melayang
d. Langkah
silang
19. Pada
gerakan jalan cepat posisi kaki yang benar seharusnya ...
a. kedua
kaki selalu kontak dengan tanah
b. kaki
selalu kontak dengan tanah
c. kedua
kaki boleh meyalang
d. menggunakan langkah
pendek
20. Pada
saat kedua kaki menyentuh tanah, saat itu pula baeakhir dorongan yang diikuti
oleh gerakan tarikan, tarikan ini lebih lama dan menyebabkan gerakan berlawanan
antara bahu dan pinggul, aktivitas tersebut pada jalan cepat merupakan fase...
a. tumpuan
dua kaki
b. tarikan
kaki
c. relaksasi
d. dorongan kaki.
a. tumpuan
dua kaki
b. tarikan
kaki
c. relaksasi
d. dorongan kaki
a. 1,2,3 | b. 3,2,1 |
c. 3,1,2 | d. 1,3,2 |
23.Satu
lutut diletakan di tanah, satu kaki lagi diletakkan disamping lutut, badan
membungkuk kedepan, ibu jari terbuka (membentuk hurup V terbalik), kepala ditundukkan,
pandangan ke bawah, deskripsi tersebut merupakan bagian dari aktivitas gerakan
start pada aba-aba....
|
a. ya |
b. mulai |
|
c. siap |
d. bersedia |
24. Pelaksanaan
lari jarak pendek pada saat berlari pendaratan kaki menggunakan...
a. belakangtelapang
b. ujung
telapak kaki
c. tengah
telapak kaki
d. samping
telapak kaki
25. Berikut
ini merupakan yang tidak termasuk dalam komponen dasar kebugaran jasmani, yakni...
|
a.
kekuatan |
b.
kelentukan |
|
c.
daya tahan |
d.
stamina |
26. Kemampuan seseorang untuk
melakukan kerja dalam waktu
yang relatif lama dinamakan...
a. kecepatan
b. kelenturan
c. dayatahanotot
d. dayatahan
27. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan
. . . .
a. kecepatan
b. kelenturan
c. dayatahanotot
d. kelincahan
28. Gambar di atas merupakan bentuk latihanaktivitas kebugaran jasmani yang berguna untuk melatih otot...
a. pinggang
b. kaki
c. leher
d. perut
29.
Pada waktu melakukan guling depan, kedua tangan menumpu pada matras selebar...
a. bahu
b. pinggang
c. dada
d. perut
a. guling kebelakang
b. meroda
c. gulingkedepan
d. balik
belakang
31.
Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang
yang benar adalah . . . .
a. di depan matras
b. di sebelah kanan matras
c. membelakangi matras
d. di sebelah kiri matras
32. Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah...
a. telungkup
b. jongkok
c. miring/tidur
d. berdiri
33. Kemampuan otot untuk melakukan sesuatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan...
|
a. Kekuatan |
b. Dayatahan |
|
c. Kelenturan  |
d. Kelincahan |
34. Aktivitas pada gambar di atas merupakan salah satu bagian gerakan dasar gaya renang yang dalam bahasa asing di sebut...
a. Breast stroke
b. Crowlstyle
c. Dolpin style
d. Back crowl
35.
Penguasan gerak dasar renang gaya
dada pada dasarnya dapat ditinjau dari posisi...
a. kepala,
tubuh, kaki, lengan, pernapasan,
b. tubuh,
kaki, lutut, lengan, pernapasan
c. kaki,
lengan, kepala, pernapasan, koordinasi
d. tubuh,
kaki, lengan, pernapasan,koordinasi
36. Gerak
spesifik kaki
renanggaya dada adalah menendangkan kedua
kaki kearah samping dan kemudian
. . . .
a. naikturun
bergantian
b. naikturun
bersamaan
c. ditutup
bersamaan
d. ditahan
bersamaan
37. Tahapan aktivitas pembelajaran gerakan rotasi tangan
renang gaya dada secara berurutan versi eropa timur terdiri dari fase...
a. membuka
keluar, istirahat, mendorong
b. istirahat,
membuka keluar, menangkap
c. membuka
keluar, istirahat, menangkap
d. istirahat,
membuka keluar, mendorong
38. Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor atau keadaan,
kecuali...
|
a. keturunan |
b. pembawaan |
|
c. faktorluar |
d. faktorlingkungan |
39. Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh...
|
a.Lingkungan
mental b.Lingkungan mental sosial |
|
|
c. Lingkungan sosial dan fisik d. Lingkungan sosial |
|
- Organ-organ telah mencapai kesempurnaan
3. Pemikiran sudah kritias
Perkembangan jasmani masa remaja ditunjukkan nomor...
|
a. 1,5,6 |
b. 1,3,5 |
|
c. 1,4,7 |
d. 1,2,6 |
0 Komentar