Halooooo, sehabat guru PJOK , kali ini admin akan membagikan contoh soal PJOK kelas 12 SMA/K, contoh soal ini dapat digunakan sesuai dengan materi yang diajarkan di kelas 12 SMA/K dengan melihat kondisi sarana dan prasaranan kelengkapan olahraga disekolah, dimana soal ini mencangkup tentang materi renang gaya punggung, tolak peluru, lari jarak pendek dan umum pada semester 1, semoga bermanfaat ya sahabat guru PJOK.
1. Pandangan mata setelah peluru ditolakan adalah……
a. Menunduk kebawah
b. Membelakangi arah peluru
c. Mengikuti arah peluru
d. Kearah kaki tolakan
2. Posisi jari yang benar saat memegang peluru adalah……
a. Direnggangkan c. Ditutup
b. Dikepalkan d. Jari dirapatkan
3. Nomor nomor lari yang diperlombakan pada lari jarak pendek adalah……
a. 100m, 200m, dan 400m c. 200m, 400m, dan 800m
b. 100m, 200m, dan 800m d. 100m, 200m, 400m, dan 800m
4. Tolak peluru termasuk kedalam induk organisasi ……
a. PASI b. PBVSI c. FIBA d. PSSi
5. Ukuran garis tengan lapangan tolak peluru adalah……
a. 2,135 m b. 2,351 m c. 2,153 m d. 1,235 m
6. Hal-hal yang harus diperhatikan dalam tolak peluru adalah kecuali…
a. pendaratan b. cara memegang peluru c. awalan d. Tolakan
7. Posisi badan yang baik dan benar pada saat finish saat lari 800m adalah condong ke……
a. kanan b. belakang c. kiri d. depan
8. Berat peluru untuk putra senior adalah……
a. 5,27 b. 5,72 c. 7,25 d. 7,52
9. Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan tolakan adalah……
a. Mendorong ke depan atas
b. Mendorong ke belakang atas
c. Mendorong kesamping atas
d. Mendorong ke bawah
10. Arah peluru yang benar saat melaklukan tolak peluru adalah……
a. Lurus b. Melengkung c. Datar d. keatas
11. Istilah ATLETIK berasal dari kata dalam bahasa
a. Romawi b. Inggris c. Amerika serikat d. Yunani
12. Start yang dimulai dari bawah blok start adalah renang gaya……
a. Bebas c. Kupu-kupu
b. Punggung d. Dada
13. Bentuk gerakan kaki yang benar saat melakukan renang gaya punggung adalah……
a. Lutut ditekuk
b. kedua kaki digerakan serempak
c. Gerakan dimulai dari lutut
d. Lurus dimulai dari pangkal paha
14. Posisi kepala saat melakukan renang gaya punggung adalah……
a. Diangkat b. Ditekuk c. Nengok d. tenggelam
15. Cara melakukan teknik pernapasan pada renang gaya punggung adalah……
a. Hidung masuk ke air
b. Hidung dan mulut di atas air
c. Kepala masuk ke air
d. Mulut masuk air
16. Mentri pemuda dan olahraga saat ini adalah……
a. Adiyaksa Daud c. Nurdin Khalid
b. Andi Malarangeng d. Imam Nahrawi
17. Pertandingan tolak peluru pertama kali diadakan di negara….
a. Amerika c. Skotlandia b. Yunani d. Inggris
18. Pertandingan tolak peluru ditentukan oleh…
a. waktu c. banyaknya tolakan
b. ronde d. game
19. Posisi Indonesia pada asean games 2017 adalah ……
a. 2 b. 4 c. 3 d. 5
20. Berat peluru utuk junior putri…….
a. 2 Kg b. 1Kg c. 1,75 Kg d. 3 Kg
21.Teknik gaya dalam tolak peluru terdiri dari…….
a. 1 gaya b. 2 gaya c. 3 gaya d. 4 gaya
22. Perolehan mendali perak untuk Indonesia pada asean games 2017 adalah
a. 62 mendali perak c. 64 mendali perak
b. 63 mendali perak d. 65 mendali perak
23.Hasil Tolakan
1. endos: 2,31 m, 2,72 m, 2,34 m
2. sindu : 2,72 m, dis , 2,72 m
3. dewa ; 2,45 m, 2,45 m, 2,71 m
4. otong ; dis, dis, 2,72 m
siapa yang menjadi juara satu……
a. sindu b. dewa c. otong d. endos
24. soal no 23 siapa yang menjadi juara dua…
a. sindu b. dewa c. otong d. endos
25.Apa bila atlet menolak peluru jatuh tepat diatas garis batas lapangan tolak peluru, maka dinyatakan………
a. diulang c. tidak sah b. diabaikan d. sah
0 Komentar